张仲瀚，1915年生于沧县崔尔庄的一个官僚地主家庭。他从小丧母，幼年随伯父长大成人。1931年就读于北平平民高中，在学习期间，正值“九一八事变”，他积极参加北平学生的抗日救亡运动，接受了共产党的影响。
1933年2月，张仲瀚回到了家乡，12月经曹幼民介绍加入了中国共产党。在党组织的领导下，他眯眯宣传抗日救国。为取得公开职业，由其伯父介绍到蔚县政府任科员，后升任科长。。1936年调河北省博野专属任秘书，后经党组织批准，改任博野公安局长，从而保护了高阳、蠡县暴动失败后隐藏下来的一大批地下党员，掩护了党的地下活动。国民党政府溃退南逃，党博野专员高子厚劝他一起南逃时，张坚持流了下来，并与党组织取得了联系，继续开展抗日武装工作。并以博野公安局保安队为基础，组成一支千余人的河北民军。他自任民军司令，与日寇展开斗争。1937年7月，他响应冀中军区干部回乡组织抗日武装的号召，他河北民军交给了吕正操司令员，回家积极组织津南抗日自卫军，自任司令。
贺龙进军翼中后，津南抗日自卫军与一二零师三五九旅的七一九团合编，任命他为团长。1940年12月，七一九团奉调陕甘宁边区，保卫党中央。王震对张仲瀚十分其中，委派他到陕甘宁边区的北大门米脂县助手。1942年春，又调往南泥湾垦区。
1944年，张仲瀚主动要求南下抗日，七一九团改称第三支队。南下作战时为前卫部队，继之转战豫、皖、湘、赣等地区。奉命北调时，有左后卫掩护。他在战斗中，临危不惧，指挥若定，多次克敌制胜。1946年3月，他调北平军调处执行部工作，任中共代表团高级联络员。同年10月，任新建一军六旅旅长。1947年12月，任西北野战军二纵队独立六旅旅长。
1948年12月，他任第一野战军第一兵团二军六师师长，经关中、扶郿、天水、青海进军新疆。1950年后，他历任解放军九军政委，二十兵团政治部主任，新疆生产建设兵团副政委、第二正卫、党委第二书记，新疆军区副政委，新疆自治区党委常委，中央农垦部副部长。曾当选为中国共产党八大代表和第三届全国人大代表。
1966年，“文化大革命”期间，张仲瀚遭受林彪、“四人帮”的残酷迫害，遭受长期关押。粉碎“四人帮”后，冤案得以平反。因身心受到严重摧残，导致患上心脏病。1980年3月9日在北京病逝，终年65岁。
